Po zakończeniu redukcji nie bawiłabym się w stopniowe podbijanie kalorii, tylko od razu dała bilans zerowy. http://potreningu.pl/articles/4354/mit-reverse-diet A jak długo? W zależności od celu - jeśli to ma być przerwa w redukcji, to tydzień dwa i znowu można redukować A jeśłi chcesz potem wejść na masę to na tym zerowym bilansie pobyłabym [...]
[...] zadać lewy prosty w głowę i od razu poprawić silniejszym lewym sierpowym, bo jest luka. Przy skręconej nodze w prostym musisz wrócić do pozycji wyjściowej, a to trwa za długo. Pozostawienie skręconej nogi mija się z celem, bo po to ją skręcasz, żeby cios był silniejszy. Wychodzi na to, że lekki cios poparłeś skrętem, a silny nie. Przy [...]
Hej wszystkim, Jestem juz od roku na cyklu Enan Solo, dlugo lecialo 250mg/week. Aktualnie 425mg/week. Wklejam aktualna morfologie, czy martwic sie sporo podwyzszonym RDW-CV? /SFD/2023/8/23/724742cab47e46d4972bd0c3ee54d7b3.jpg Zmieniony przez - montenero w dniu 8/23/2023 11:48:59 AM
- 10 tygodni - szot 2x w tygodniu - kazdy szot to 0,5ml cypio i 1ml propa - to daje w przyblizeniu 200-250mg tescia na strzal, czyli bedizesz mial 500mg tescia tygodniowo. no i to idealnie wykorzystuje twoje zapasy srodkow. ja bardzo lubie mixy i nawet jak wbijam czysty dlugi estr (enan/cyp), to lubie przybic rownolegle propa - lubie jak androgeny [...]
[...] Mógłbym wkleić całkiem grubą listę badań czy referencji o zgoła innym podsumowaniu, ale nie ma to sensu, temat był poruszany wielokrotnie i w różnych miejscach. Szczególnie długo w dziale Nutrifarm i jakoś nikt nie był w stanie podważyć wyższości chelatu. Odnoszę natomiast uzasadnione chyba wrażenie, że nie testowałeś go na sobie. Nie jesteś [...]
[...] 375mg e5d 6-14/16 : enan 500mg e5d myślę że tak będzie odpowiednio, jak na 2 cykl przy wadze ~85kg. Teraz tylko pytanko o hcg, kiedy przybić i w jakiej ilości. Oraz clom jak długo po cyklu i w jakiej ilości. Ile po ostatnim szocie z enana. i czy można skomponowac coś z samych orali a żeby klepło lepiej niż metka 30mg, na drugą bombkę. Choć chyba [...]
[...] czy 24h post pozwala wejść w stan ketozy (pod jakimi ewentualnie warunkami); natomiast o ile dobrze pamiętam jakieś przeczytane dawniej treści, to jest to już wystarczająco długo, by organizm sięgnął np. po rezerwy białka z tkanek i zaczął spalać te niepotrzebne komórki... To już musiałbyś sobie doczytać gdzieś sam - w dziale IF powinny być [...]
Cała magia ładowania na dietach LC polega na rozpędzeniu metabolizmu. Diety LC stosowane długo bez podaży ww spowalniają metabolizm, a węgle go podnoszą. Stosowanie okresowych, cotygodniowych ładowań musi spełniać zatem wymogi posiłków przyspieszających metabolizm. Aby to uzyskać musimy wyeliminować z nich tłuszcz, tak więc pizza i słodycze [...]
[...] granulowany) i dusisz pod przykryciem. Dolewasz potem trochę wody i jogurt naturalny wymieszany z koncentratem pomidorowym. Sos ten jem do wszystkiego. Jem już dość długo i mi się nie znudził, jest pyszny Pomidory pomidorami, ale powiedz jak Ty robisz ten pyszny sos, bo ja się bawie koncentratem, ale samym...jogurt naturalny i które [...]
[...] ortopedycznym. Zaniki tak duże, że ćwiczyłem po operacji kartonami soku i hantelkami po dwa kilo. Treningi prowadziłem ze swoimi ludźmi już dwa tygodnie po operacji, ale długo musiałem czekać, zanim sam znowu zacząłem walczyć. Do tej pory nie wchodzę do sparingów na full. Strach pozostał i może dobrze. Ponieważ dobrze wiem, że człowiek [...]
Mietki wiem ze zdjecia niektorych chlopakow sa na forum w testach lub gdzie indziej, ale sam przyznaj ze niektorych to znalezc nie mozna bo ich poprostu nie ma. Ale gadac to potrafia. I to ich tyczy sie to co powiedzial Bull, to okreslenie. Nie jestem dlugo na forum ale bardzo szybko zajarzylem co i jak, znalazlem mnostwo informacji, swietnych [...]
[...] Dokładnie. Przeczytaj temat: Trening w domowych warunkach. dowiesz się dużo ciekawych rzeczy oraz zobaczysz, że ćwiczenia w domu też są ok. A na pytanie co brać to długo się nie musisz zastanawiać. "Brać" wystarczy 6 posiłków dziennie. Możesz skorzystać z działu: Kuchnia SFD. Na prawdę masa ciekawych przepisów. Za suple i [...]
[...] Rano bieganie-30min A6W Dzien 5 Piątek Rano bieganie-30min A6W Sobota – Tylko A6W Niedziela - Tylko A6W Po jakim czasie trzeba zrobic okres regeneracji i jak długo ma on trwac i co się w nim w tedy robi cwiczy czy nie jeśli tak to jak ? Proszę o pelna odp. Dieta: b-2,4-283g t-0,9-70g i ww-2,6-203 g rozkłąd b t ww kcal 1. Płatki [...]
Po tym miesiącu wracam do PL na urlop tylko kilka dni. Mogę ogarnąć wtedy towar ale miesiąc to długo. Dlatego szukam najlepszej opcji na teraz. Bo jak za miesiąc dopiero bym ogarnął testo to nie chce dostać bloka, badań aktualnie też nie mam jak zrobić. Ćwiczę tutaj i jakbym zrobił mostek to bym wszedł później na jakiś cykl masowy na zime. A co [...]
[...] możesz sobie zjeść galaretkę niekiedy,dobra rozgrzewka przed każdym treningiem,po treningu możesz się trochę porozciągać,jeżeli już boli to są specjalne opaski,wspomagające ścięgna kolan podczas treningów,nie można tego też zbyt długo używać,bo osłabisz kolana na tyle,że jak już będziesz biegał bez opaski to będzie większe ryzyko kontuzji. pozdr.
CzaroSW i masz jeszcze węch? albo ślady śluzówki w nosie? ;p Lepiej nie stosować za długo leków obkurczających, zmień lekarza, zrób porządne testy na alergie, bierzesz coś na receptory histaminowe? jakiś Zyrtec albo telfast?
[...] zawody.Podobne pisma skieruję do sponsorów.Czekam tylko jak filonowi postawią zarzuty i na kalendarz imprez.Wieczorem opublikuję ten paszkwil z pzkits.Ciekawe czy filon długo jeszcze bedzie Honorowym Obywatelem Mińska Mazowieckiego?Opublikuj niuniu ten anonim!Już raz szczekałeś,że informowałem komisję dopingową o sztuczkach jakie stosują [...]
Bzdura z ta meta. Wjedziesz mega agresywnym androgenem jakim jest meta na testa ktory sie dlugo rozkreca.Odetniesz mete i organizm zglupieje. Szczegolnie jak poziom skumulowanego testa bedzie niski. To tak jakbys jechal ferrari z fajna blondi a potem wyj**al blondi. Niby ferrari fajne. Droga git ale to juz nie to samo. Wk*rwil sie bys?
Panowie z Progressu - prosimy o przedstawienie się!
